Уход за кожей после 30

3 мин. чтения
Показать больше

Реклама и маркетинг вселяют уверенность, что уход за кожей до и после 30 должен кардинально отличаться. А косметические продукты, которыми человек пользовался в 29, не соответствуют потребностям кожи в 31. На самом деле состояние кожи лица зависит не от цифры в паспорте — а от наследственности, типа кожи и типа старения, образа и условий жизни.

Конечно, с возрастом под действием внешних и внутренних факторов в организме происходят определённые изменения, присущие большинству людей. Но для подбора правильного ухода за кожей лица после 30 гораздо важнее ориентироваться на особенности своей внешности.

Как меняется состояние кожи после 30

Специалисты отмечают ряд ключевых изменений в организме, которые влияют на состояние кожи1:

- Роговой слой, состоящий из мёртвых ороговевших клеток, постепенно утолщается, а базальная мембрана, которая участвует в питании эпидермиса2, наоборот, истончается.

- Уменьшается естественный синтез коллагена и эластина — белков, которые напрямую влияют на состояние кожи, волос и ногтей.

- Снижается уровень гиалуроновой кислоты, из-за чего кожа теряет упругость и становится более сухой, формируются морщины.

- Из-за повторяющихся на протяжении многих лет мимических микродвижений и привычек (хмурить лоб, щурить глаза и т. д.) мышцы лица и шеи спазмируются — появляются мимические морщины.

- Под действием ультрафиолета появляются пигментные пятна и другие признаки фотостарения3.

- Беременность, малоподвижный образ жизни и другие факторы приводят к появлению сосудистых звёздочек3.

Важно понимать, что все изменения начинают развиваться постепенно, и влияют на состояние кожи в будущем.

Правила домашнего ухода за кожей лица после 30

Описанные ниже рекомендации универсальны и помогут сохранить здоровье и красоту кожи в любом возрасте. Чем раньше начать следовать им — тем незаметнее и красивее будет старение.

Выбирать ту или иную косметику или процедуры стоит в зависимости:

  • От типа и состояния кожи. Например, увлажнение — важная часть ежедневного ухода за любым типом кожи. И уход за жирной кожей после 30 — не исключение. Многие думают, что жирная кожа увлажнённая, но на самом деле она часто обезвожена. А чтобы не провоцировать появление прыщей, важно выбирать средства для жирной кожи без комедогенных масел, которые закупоривают поры4.
  • От морфотипа старения. Он предопределён генетически и во многом зависит от состояния мышц, связок и подкожно-жировой клетчатки. У обладательниц разных морфотипов по-разному формируются морщины и проявляются другие признаки старения — поэтому им нужен разный косметический уход5.

Для профилактики преждевременного старения важно защищать кожу от чрезмерного УФ-излучения. Средства с SPF нужно подбирать в зависимости от фототипа и наносить ежедневно на всю не прикрытую одеждой кожу6.

Уменьшить морщины можно с помощью антивозрастной косметики, такой как серия Eucerin Hyaluron-Filler с комбинацией низко- и высокомолекулярной гиалуроновой кислоты и активных компонентов. А также расслабления мышц с помощью массажа лица и шеи: он снимает спазмы, восстанавливает лимфодренаж, помогает уменьшить отёки, вернуть коже упругость и здоровый цвет. Важен контроль мимики — привычка щуриться из-за солнца или плохого зрения ведёт к образованию морщин вокруг глаз. Поэтому нужно регулярно проверять зрение и носить очки или линзы6. Важно также сбалансированно питаться, пить достаточно жидкости, соблюдать режим сна, заниматься спортом и по возможности отказаться от вредных привычек.

Уход за лицом после 30 лет — комплексная работа. Ни один крем или массаж не сможет компенсировать курение, недосып или привычку загорать под палящим солнцем.

Список источников

  1. Шепитько В. И., Ерошенко Г. А., Лисаченко О. Д. Возрастные аспекты строения кожи лица человека // СМБ. 2013. № 3-2 (40). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vozrastnye-aspekty-stroeniya-kozhi-litsa-cheloveka (дата обращения: 04.11.2021).
  2. Лукушкина Е. Ф. , Баскакова Е. Ю. Кожа — барометр здоровья. Профилактическая и лечебная роль эмолентов // РМЖ. 2016. № 18. URL: https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Kogha__barometr_zdorovyya_Profilakticheskaya_i_lechebnaya_roly_emolentov/ (дата обращения: 04.11.2021).
  3. Act your age when it comes to skin care // American Academy of Dermatology Association. URL: https://www.aad.org/news/age-and-skin-care (дата обращения: 04.11.2021).
  4. How to control oily skin // American Academy of Dermatology Association. URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/oily-skin (дата обращения: 04.11.2021).
  5. Типы старения кожи // Официальный сайт Eucerin. URL: https://www.myeucerin.ru/skin-concerns/ageing-skin/types (дата обращения: 04.11.2021).
  6. 11 ways to reduce premature skin aging // American Academy of Dermatology Association. URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/reduce-premature-aging-skin (дата обращения: 04.11.2021).