• Поддерживайте низкую температуру в помещении для уменьшения потоотделения. Не допускайте сырости.
• Носите мягкую одежду, которая прилегает к коже, но не вызывает трения. Хлопчатобумажная одежда удобна, ее можно надевать в несколько слоев в зимний период. Лучше избегать тканей, которые могут раздражать кожу, таких как шерсть, а также тканей, которые не дышат, например, нейлона.
• Храните средства по уходу за кожей в холодильнике, охлажденная текстура при нанесении значительно облегчает зуд.
• Ведите дневник, в котором отмечайте все причины, которые вызывают обострение.
• Отдыхайте в местах с прохладным или умеренным климатом — чтобы не было слишком жарко или слишком холодно.
• Стирайте новую одежду, прежде чем надеть ее, срезайте фабричные метки и бирки.
• Надевайте хлопчатобумажные перчатки на ночь, чтобы предотвратить расчесывание кожи во время сна.
• Фототерапия ультрафиолетовым светом также является способом лечения атопического дерматита (обратитесь к дерматологу для получения дополнительной информации).
• Принимайте душ, а не ванны, чтобы сократить время контакта с водой. Используйте воду до 32°С. Ограничивайте время принятия душа 5-10 минутами, избегайте жестких губок или массажных щеток в ванной или под душем.
• В качестве очищающего средства используйте масло для ванны и душа AtopiControl c 20% Омега-3,6. Оно обеспечивает восстановление липидного слоя и бережное очищение кожи.
• Контролируйте уровень стресса, занимайтесь медитацией и йогой, рисованием и танцами.