5 мифов о солнцезащитных средствах, в которые опасно верить

Солнце — отличный антидепрессант, который дарит желанный загар и выработку витамина D. Но в тоже время способствует появлению преждевременных морщин, ожогов и опухолей кожи. Защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения помогают солнцезащитные средства. Однако не все верят в их достоинства и эффективность, и не все знают, как правильно ими пользоваться. Но это именно та информация, которая помогает сохранить здоровье. Поэтому так важно знать правду о кремах от загара, их пользе и эффективности.

УФ-лучи приводят к преждевременному старению кожи (фотостарение). Они нарушают процесс образования коллагена и эластина, в результате чего снижаются упругость и эластичность кожи, увеличивается количество морщин и пигментных пятен¹. Чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть на тех, кто много времени проводит на солнце и пренебрегает соответствующей защитой — и сравнить их с ровесниками, которые живут в климате с менее активным солнечным излучением или пользуются солнцезащитными средствами. Стоит, конечно, учитывать и другие внешние и внутренние факторы, которые влияют на состояние кожи.

Избыточное воздействие ультрафиолетового излучения вызывает солнечные ожоги — от лёгкого покраснения до пузырей и отёков. Всего один солнечный ожог значительно повышает риск образования меланомы в будущем¹.

Ультрафиолет — один из факторов развития онкологических заболеваний (меланом и других видов рака кожи). УФ-излучение повреждает ДНК клеток и вызывает клеточные мутации, которые приводят к возникновению опухолей¹. Эти слова подтверждает статистика¹:

- в 95% случаев рак кожи развивается на постоянно открытых участках тела (лицо, шея);

- рак кожи у офисных работников встречается реже, чем у тех, кто большую часть времени проводит на улице;

- в странах, где не принято увлекаться загаром (например, в странах Азии), рак кожи встречается реже;

- у людей, которые переезжают из более холодного климата в более жаркий, рак кожи встречается чаще;

- в Европе рак кожи у жителей южных регионов бывает чаще, чем у жителей северных.

Солнцезащитные средства блокируют ультрафиолетовые лучи — и тем самым защищают кожу от негативных последствий. Выбрать подходящий состав солнцезащитного средства в зависимости от состояния и типа кожи можно в линии солнцезащитных средств Eucerin.

Таким образом, солнцезащитные средства — это косметика первой необходимости, которая помогает сохранить не только состояние кожи, но и здоровье в целом. И наносить её нужно на все открытые участки тела, включая плечи, кисти рук и зону декольте.

Коже вредит не температура, а ультрафиолетовое излучение, уровень которого может быть достаточно высоким даже в прохладную пасмурную погоду. Поэтому ориентироваться стоит не на градусы Цельсия, а на ультрафиолетовый индекс. Узнать его можно, изучив подробный прогноз погоды или введя в поисковой строке запрос «ультрафиолетовый индекс + название города». Чем выше значение УФ-индекса, тем опаснее излучение².

Стоит учитывать, что длинноволновые UVA-лучи легко проникают не только сквозь облака, но и через стекло¹. Поэтому наносить солнцезащитный крем стоит всем, кто проводит много времени перед окном.

Таким образом, пользоваться средствами для защиты от солнца необходимо всегда, независимо от времени года и температуры воздуха.

Витамины группы D синтезируются в коже под действием UVB-излучения, а солнцезащитные средства его блокируют.

Но группа международных экспертов из разных областей — от дерматологов до фотобиологов — пришла к выводу, что ежедневное использование солнцезащитных средств с высокой степенью защиты от солнца не влияет на уровень витамина D у здоровых людей³.

Учёные из Великобритании, в свою очередь, доказали, что светлокожим людям достаточно проводить всего 13 минут в день летом на солнце с открытым лицом и кистями рук, чтобы получать оптимальную порцию витамина D. Людям с тёмной кожей нужно больше времени. При этом необязательно лежать на пляже в купальнике — достаточно просто гулять, чтобы загорали руки и ноги⁴.

Таким образом, риск снижения уровня витамина D при использовании солнцезащитных средств слишком низок по сравнению с реальным вредом от избыточного воздействия ультрафиолетового облучения.

SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от солнца — означает не минуты пребывания на солнце без вреда для здоровья, а по формуле 1-1/SPF показывают процент ультрафиолетового излучения, которое способно заблокировать солнцезащитное средство⁵.

Так продукты с SPF30 блокируют 96% UVB-лучей, а с SPF50 — 98%. По этой формуле видно, что средство с SPF100 удерживает 99% UVB лучей, то есть ни одно подобное средство не обладает 100% защитой⁵. Именно поэтому солнцезащитные кремы позволяют получить красивый и здоровый загар.

Но недостаточно подобрать защиту от солнца в зависимости от фототипа кожи и других факторов. Важно ещё и правильно ею пользоваться. Чтобы создать на коже надёжный защитный барьер, нужно наносить солнцезащитные средства обильно, в достаточном количестве и обновлять каждые два часа. В противном случае тонкий слой крема с SPF 50 будет менее эффективным, чем правильно нанесённый крем с SPF 30⁵.

Таким образом, SPF означает степень защиты кожи от UVB-лучей. Учитывать стоит не только SPF выбранного средства, но и правильность его нанесения, а также защиту от других видов лучей — UVA и HEVIS, которые также негативно сказываются на состоянии кожи, но SPF от них не защищает.

Кожа у детей гораздо чувствительнее, чем у взрослых, а повреждениям от ультрафиолетового излучения свойственно постепенно накапливаться. Поэтому частое пребывание ребёнка на солнце без соответствующей защиты может привести к развитию кожных заболеваний в более позднем возрасте⁶. Чтобы не допустить этого, дети должны соблюдать те же рекомендации, как правильно загорать, что и взрослые: регулярно, даже в пасмурную погоду, пользоваться специальным детским солнцезащитным средством, носить головные уборы и одежду, которая прикрывает кожу, чаще находиться в тени, особенно днём, когда солнце наиболее активно.

Таким образом, важно пользоваться солнцезащитными средствами независимо от возраста.

Регулярным использованием продуктов с SPF нельзя пренебрегать — это основная профилактика рака кожи и преждевременного старения.

под редакцией 

Анастасии Тимошкиной

Менеджер по обучению, эксперт бренда Eucerin