Что делать, если сгорел на солнце: советы дерматологов

3 мин. чтения
Показать больше

Длительное пребывание на солнце без солнцезащитных средств может привести к развитию солнечных ожогов. Покраснения и шелушение, зуд и жжение, боль при касании к обгоревшим участкам кожи, повышенная температура тела и озноб малоприятны. Многократное облучение ультрафиолетом повреждает клетки кожи, провоцирует её сухость и преждевременное старение, гиперпигментацию, повышает риск развития солнечного дерматита и рака кожи.

Более пяти солнечных ожогов увеличивают вероятность развития меланомы в будущем в два раза, как и один серьёзный солнечный ожог в детстве или подростковом периоде1.

Что делать, если сгорели на солнце, чем мазать кожу

Чтобы успокоить повреждённую кожу и избежать серьёзных последствий, важно начать действовать как можно раньше.

Охлаждайте сгоревшую кожу

К обгоревшей коже нужно приложить холодный компресс из смоченных прохладной водой салфеток или ткани, распылить на неё прохладную воду. Можно принять душ — важно, чтобы вода была не холодной, а комнатной температуры. После душа достаточно промокнуть тело полотенцем, а не вытираться насухо. Чтобы не пересушить кожу, не находитесь в душе слишком долго2.

Увлажняйте кожу

Чтобы успокоить кожу, избежать сухости и шелушения, стоит наносить на ещё влажное тело и лицо увлажняющий крем или лосьон с пантенолом2.

Принимайте безрецептурные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) показаны при дискомфорте и воспалениях. Уменьшить дискомфорт и воспаление кожи, устранить покраснения и отёки помогают кремы с гидрокортизоном, но использовать их на лице длительное время не допустимо3.

Пейте больше воды

Солнечный ожог притягивает жидкость к поверхности кожи, вызывая жажду и обезвоживание. Чтобы избежать этого, важно восстановить водный баланс — пить в течение дня как можно больше воды и изотонических напитков3.

Носите свободную, плотную одежду

Чтобы защитить повреждённую кожу и не раздражать её, нужно тщательно подбирать уличную одежду. Одежда должна закрывать кожу, быть свободной, мягкой, дышащей и плотной, чтобы пропускать как можно меньше солнечного света. Стоит отказаться от обтягивающих вещей, бретелек и т. д.

Держитесь подальше от солнца

Старайтесь избегать попадания солнечного света, в том числе через окна, и прикрывать поражённые участки кожи, пока она полностью не заживёт.

Обращайтесь к врачу

Медицинская помощь необходима, если после длительного пребывания на солнце4:

  • сильно болит или кружится голова;
  • знобит;
  • тошнит;
  • образовались отёки или волдыри;
  • поднялась температура;
  • беспокоят сонливость и спутанность сознания, общее плохое самочувствие.

Не пренебрегайте походом к врачу, чтобы избежать опасных последствий.

Ребёнок сгорел на солнце: что делать

Детская кожа чувствительная и уязвимая. Поэтому, если ребёнок сгорел на солнце, необходимо3:

  • увести ребёнка с солнцепёка;
  • охладить кожу чистой прохладной водой;
  • нанести лёгкий увлажняющий крем или лосьон с пантенолом, не втирая его;
  • давать как можно больше воды и несладких соков.

Без рекомендаций специалистов не стоит использовать любые аптечные средства.

Если ребёнок сгорел на солнце и поднялась температура, образовались волдыри, кожа сильно покраснела и болит, ребёнок не опорожняет мочевой пузырь, необходимо немедленно обратиться к врачу3.

Чего не стоит делать, когда кожа сгорела на солнце

Постарайтесь не переусердствовать с лечением и не используйте сомнительные способы оказания помощи.

Не прикладывайте лёд к повреждённой коже

Это слишком агрессивная мера, которая может ухудшить общее состояние.

Не используйте средства на масляной основе и спиртосодержащие средства, а также мыло

Первые нередко раздражают кожу и могут вызвать аллергическую реакцию. Вторые образуют плёнку и блокируют теплообмен, увеличивая глубину ожогов. Мыло и спиртосодержащая косметика сушит и без того обезвоженную кожу2.

Не прокалывайте и не лопайте волдыри

При «вскрытии» пузыря туда может попасть инфекция2.

Не делайте агрессивные косметологические процедуры

Во время восстановления после ожога нужно отказаться от скрабов и жёстких мочалок, если на солнце сгорели спина, плечи или ноги. Стоит повременить и с очищающими масками, если на солнце сгорело лицо.

Не растирайте кожу полотенцем

Растирание ещё больше повредит внешний слой. Вместо этого кожу стоит аккуратно промакивать.

Теперь вы знаете, что делать, если сильно сгорели на солнце. Но лучшее лечение солнечных ожогов — профилактика. Поэтому важно перестать верить в мифы о солнцезащитных средствах и узнать, как правильно загорать и на что обращать внимание при выборе кремов с SPF.

Список источников

  1. Skin Cancer Facts & Statistics // The Skin Cancer Foundation. URL: https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts/ (дата обращения: 26.07.2021).
  2. How to treat sunburn // American Academy of Dermatology Association. URL: https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn (дата обращения: 26.07.2021).
  3. Sunburn & Your Skin // The Skin Cancer Foundation. URL: https://www.skincancer.org/risk-factors/sunburn/ (дата обращения: 26.07.2021).
  4. Sunburn // NHS inform. URL: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/injuries/skin-injuries/sunburn (дата обращения: 26.07.2021).