Как определить свой фототип кожи

5 мин. чтения
Показать больше

Чтобы подобрать грамотный уход, мало знать только тип волос или тип кожи. Важно определить свой фототип. Это позволит выбирать подходящие солнцезащитные средства и косметику с SPF, правильно загорать, оценивать возможные риски и реакцию кожи перед лазерной эпиляцией, химическим пилингом, отбеливанием и другими косметическими процедурами1.

Существует несколько разных классификаций фототипов кожи человека2 — но в этой статье будет рассмотрена самая популярная, предложенная дерматологом Томасом Фитцпатриком. Если пройти тест на фототип кожи, получится подобрать правильный уход за ней.

Фототипы кожи по Фитцпатрику

В зависимости от оттенка кожи и её реакции на ультрафиолетовое излучение Томас Фитцпатрик выделил 6 фототипов 3, 4. Нужно ответить на вопросы в таблице фототипов кожи и суммировать набранные баллы.

 

Баллы
  0 1 2 3 4

Цвет глаз?

Светло-голубые, зелёные, серые

Синие, зелёные, серые

Тёмно-синие или зелёные, светло-карие

Тёмно-карие

Чёрные

Натуральный цвет волос?

Рыжие

Блонд

Русые

Шатен

Брюнет

Натуральный оттенок кожи?

Розовая

Очень светлая

Светло-коричневая, цвета оливы

Коричневая

Тёмно-коричневая

Есть ли веснушки?

Много

Немного

Мало

Иногда появляются

Нет

Что происходит с кожей при длительном пребывании на солнце?

 

Сильные ожоги, волдыри, шелушение

Умеренные ожоги, волдыри, шелушение

Ожоги, после которых кожа иногда шелушится

Редкие ожоги

Без ожогов

Кожа темнеет после пребывания на солнце?

Никогда

Редко

Иногда

Часто

Всегда

Насколько сильно загорает кожа?

Слегка либо не загорает вообще

Лёгкий загар

Средний загар

Тёмный загар

Очень тёмный загар

Лицо чувствительно к

солнцу?

Очень чувствительно

Чувствительно

Умеренно чувствительно

Нечувствительно

Абсолютно нечувствительно

Как часто загораете?

 

Никогда

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Когда вы в последний раз загорали — на солнце или в солярии?

Больше 3 месяцев назад

В последние 2–3 месяца

В последние 1–2 месяца

На прошлой неделе

На днях

0–6 баллов: 1 фототип кожи, кельтский, скандинавский

У обладателей кельтского фототипа очень тонкая и чувствительная, светлая, молочно-белая или розоватая кожа с веснушками. Она никогда не загорает — зато очень легко сгорает, склонна к гиперпигментации и фотостарению. Достаточно провести 15 минут на солнце или в солярии без солнцезащитных средств, чтобы на коже появились признаки ожога первой степени.

Поэтому важно избегать длительного воздействия солнечных лучей, а перед выходом на улицу обязательно наносить средства с высоким значением SPF. Стоит попробовать серию солнцезащитных средств Eucerin SUN Protection: гель-кремы и флюиды с лёгкой текстурой и SPF 50+ отлично защищают кожу от UVA-, UVB- и HEV-лучей и уменьшают гиперпигментацию, признаки фотостарения3, 4.

7–13 баллов: 2 фототип кожи, светлокожий, нордический

Кожа светлая, иногда с веснушками. Загорает минимально, загар чаще всего получается неровным и быстро сходит. Кожа также подвержена фотостарению и легко сгорает, поэтому не стоит принимать солнечные ванны дольше 10 минут, особенно с 10–11 до 15–16 часов, когда солнце наиболее агрессивно. Необходимо обязательно пользоваться средствами с высоким индексом защиты от УФ-излучения3, 4.

14–20 баллов: 3 фототип кожи, среднеевропейский, европейский темнокожий

На смуглую кожу цвета оливы или слоновой кости загар ложится отлично. Главное правило — не увлекаться солнечными ваннами и загорать не больше 20–30 минут, иначе можно получить солнечный ожог. В остальное время важно пользоваться солнцезащитными средствами с SPF не ниже 30. А при поездке в южные страны следовать

правилам безопасного загара и постепенно приучать кожу к принятию солнечных ванн3, 4.

 

21–27 баллов: 4 фототип кожи, средиземноморский

Кожа смуглая, без веснушек, отлично загорает и редко сгорает, т. к. у неё высокая степень естественной защиты. Но и обладателям этого фототипа не стоит пренебрегать средствами с SPF, чтобы защитить кожу от преждевременного старения, особенно при длительном пребывании на солнце3, 4.

28–34 балла: 5 фототип кожи, индонезийский

Смуглая, тёмно-коричневая кожа, иногда с желтоватым оттенком, загар на которой практически не заметен. Благодаря высокой естественной защите может обгореть только при чрезмерном воздействии ультрафиолета. Пользоваться солнцезащитными средствами стоит лишь при длительном пребывании на солнце после долгого перерыва3, 4.

35+ баллов: 6 фототип кожи, афроамериканский

Кожа очень тёмная, поэтому никогда не сгорает и не нуждается в дополнительной фотозащите3, 4.

На территории России и Европы распространены преимущественно фототипы с 1 по 4. Людям с таким фототипом кожи необходимо пользоваться солнцезащитой, правильно подбирать крем с SPF, чтобы снизить риск солнечных ожогов, меланомы и немеланомных видов рака кожи. Это поможет принимать солнечные ванны без риска для красоты и здоровья.

Список источников

  1. Sachdeva S. Fitzpatrick skin typing: Applications in dermatology // Indian J Dermatol Venereol Leprol. — 2009. URL: https://ijdvl.com/fitzpatrick-skin-typing-applications-in-dermatology/ (дата обращения: 27.10.2021).
  2. Олисова О. Ю., Владимирова Е. В., Бабушкин А. М. Кожа и солнце // Российский журнал кожных и венерических болезней. 2012. № 6. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kozha-i-solntse (дата обращения: 27.10.2021).
  3. Fitzpatrick skin phototype // Australian Radiation Protection and Nuclear Safety Agency. URL: https://www.arpansa.gov.au/sites/default/files/legacy/pubs/RadiationProtection/FitzpatrickSkinType.pdf (дата обращения: 27.10.2021).
  4. Классификация кожи человека по Фицпатрику // Портал о меланоме. URL: http://melanoma.academy/at-risk-groups/phototypes/ (дата обращения: 27.10.2021).

Соответствующие статьи