Советы по уходу за кожей – Полезные советы для здоровья Вашей кожи

5 мин. чтения
Показать больше

Eucerin предлагает ряд полезных советов относительно наиболее распространенных проблем с кожей. Вот самые актуальные из них, которые помогут вам улучшить состояние кожи и облегчить некоторые симптомы. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, терапевтом или дерматологом по поводу того, подходят ли эти советы именно в вашем случае.

Склонная к акне кожа

Существует много заблуждений о причинах возникновения акне и бытовых советов относительно способов ухода за такой кожей. Вот некоторые полезные рекомендации, позволяющие эффективно справляться с этой проблемой и облегчить свою повседневную жизнь.

Очень важен ежедневный уход за кожей с помощью правильных средств, отвечающих вашим потребностям.

Не трогайте угри — пусть они заживают сами по себе (выдавливание может усугубить ситуацию и привести к образование рубцов).

Чрезмерное употребление молока и других молочных продуктов может обострить проблемы с кожей, склонной к угревой сыпи.

Очищайте кожу дважды в день, чтобы подготовить ее для последующих процедур ухода.

Для ухода за кожей и нанесения макияжа используйте лишь те средства, которые не закупоривают поры и не приводят к образованию комедонов.

Снимайте макияж в конце дня. Тяжесть акне и сопутствующие симптомы бывают разными, поэтому ежедневный уход за кожей следует адаптировать под индивидуальные потребности. В случае каких-либо сомнений обратитесь за консультацией к врачу-дерматологу.

Сухая кожа

Появление сухости кожи может сопровождаться несколькими симптомами. Узнайте больше о рекомендациях по уходу за кожей с учетом ваших конкретных потребностей и симптомов.

Старайтесь использовать средства для стирки одежды без красителей и отдушек, так как эти вещества могут оставаться на выстиранной одежде и раздражать сухую кожу.

1) Избегайте экстремальных климатических условий. Очень горячий, холодный или сухой воздух нарушает водный баланс в коже.

2) Зимой используйте увлажнитель воздуха в отапливаемом помещении.

3) Сухая кожа может быть побочным эффектом многих лекарственных препаратов. Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом в случае опасений, что лекарственный препарат может усиливать сухость кожи.

4) Носите одежду из натуральных материалов, таких как хлопок и шелк, которые не раздражают кожу. Шерсть – также натуральный материал, однако может раздражать сухую кожу, поэтому ее следует избегать.

5) Не используйте агрессивное мыло, которое смывает естественные жиры кожи.

6) В составе солнцезащитного средства для сухой кожи не должно быть раздражающих отдушек и красителей, поскольку сухая кожа обладает повышенной чувствительностью.

Атопический дерматит

Вылечить атопическую кожу нельзя, это хроническое состояние. Тем не менее, регулярное применение подходящих средств для ухода за кожей способствует облегчению симптомов, таких как сухость и зуд, а также продлению периодов ремиссии без симптомов.

Помочь своей атопической коже можно разными способами, и расслабление — один из них.

1) Благоприятное влияние оказывает прохладный воздух, особенно в ночное время, так как потливость вызывает раздражение и зуд.

2) Может быть показан отдых в регионах с благоприятным климатом, таких как Северное море, Атлантика, Мертвое море, Средиземное море, или в высокогорных районах.

3) Расслабляющие упражнения, например йога и медитация, способствуют уменьшению стресса – одного из причинных факторов обострений атопического дерматита.

4) Ведение дневника питания и условий окружающей среды поможет определить факторы, провоцирующие симптомы.

5) Средства для ухода за кожей следует хранить в холодильнике, так как охлажденный крем дает дополнительное облегчение зуда. Вместо расчесывания слегка поглаживайте кожу.

6) Поглаживание успокаивает кожу, не повреждая ее. Избегайте механических раздражений, например, при использовании косметических щеточек или жестких спонжей.

7) Вместо ванны принимайте душ, но не слишком часто, и желательно, чтобы температура воды была ниже 32°.

8) Если вы страдаете от зуда в ночное время, хлопковые перчатки на руках помогут не расчесывать кожу во время сна.

9) Не курите в присутствии детей – вдыхание дыма сигарет может провоцировать у них атопический дерматит.

10) Коротко и гладко подстригайте детям ногти, чтобы они не могли поцарапать или проткнуть кожу.

11) Ограничьте время принятия ванны 5–10 минутами и не используйте пену для ванн.

Чувствительная кожа

Проблемы с кожей из-за бритья возникают почти у сорока процентов мужчин.

  • Правильный ежедневный уход за кожей способствует уменьшению реакций чувствительной кожи.
  • Важно скорректировать привычки, связанные с личной гигиеной: чрезмерное мытье высушивает кожу и делает ее более чувствительной.
  • Выбирая средства для ежедневного ухода, убедитесь, что в их составе нет раздражающих веществ, таких как спирт, отдушки и красители.

60% мужчин утверждают, что бритье раздражает их кожу. Для уменьшения покраснения, микропорезов и сыпи всегда используйте чистую острую бритву и периодически промывайте ее во время бритья. 

Неровный тон кожи

Выбирайте средства с активными компонентами, снижающими выработку меланина и препятствующими появлению темных пятен.

Существуют различные типы гиперпигментации. Узнайте о некоторых рекомендациях по профилактике, позволяющих сделать тон кожи более ровным.

  • Каждый день используйте солнцезащитные средства широкого спектра для профилактики гиперпигментации.
  • Выровнять тон кожи помогут маскирующие средства для макияжа.

Старение кожи

Увлажняющие средства для ухода, такие как патчи для глаз и гидратирующие маски для лица, помогут улучшить внешний вид кожи.

Узнайте больше об увядании кожи и комплексном подходе к замедлению появления признаков старения.

1) Здоровое питание и большое количество фруктов и овощей в рационе обеспечивает организм антиоксидантами, которые сдерживают вредное воздействие свободных радикалов на кожу.

2) Важно ограничить курение и употребление спиртного – алкоголь и никотин повышают количество свободных радикалов, ускоряющих процесс старения.

3) Ежедневная защита кожи от вредного УФ-излучения с помощью средства с правильным СЗФ замедляет процесс старения, а также препятствует формированию морщин и утрате объема.

4) Солнцезащитные очки помогут уберечь нежную кожу вокруг глаз от воздействия солнечных лучей.

Защита от солнца

УФ-излучение повреждает естественный защитный барьер кожи и приводит к различным заболеваниям. Риск можно минимизировать, выполняя некоторые полезные рекомендации.

Кожа у детей тоньше, чем у взрослых, поэтому требует особой УФ-защиты.

Избегайте активного солнца – обычно это период с 11 часов утра до 3 часов дня (хотя все зависит от географического местоположения), поскольку даже средства с высоким фактором защиты не обеспечивают 100%-й эффект.

Наносите солнцезащитное средство до выхода на солнце и повторно через 2 часа, а при необходимости даже чаще, особенно после купания или плавания.

Периодически наносите солнцезащитное средство повторно для поддержания достаточного уровня защиты, особенно после плавания, обтирания полотенцем или если вы вспотели.

Не подвергайте младенцев и маленьких детей прямому воздействию солнечных лучей. Избегайте солнечных ожогов всеми доступными способами! Берегите кожу детей от солнца, не забывая про панаму, футболку и солнцезащитные очки.

После химического пилинга, лазерной терапии или применения лекарственных препаратов, повышающих светочувствительность, используйте очень высокий фактор защиты от солнца (50+).

 

Соответствующие статьи