Понимание потребностей кожи – Факторы, влияющие на кожу

Гормоны и изменения их уровня могут оказать значительное влияние на кожу:

• Гормональные изменения могут вызвать появление угрей в период полового созревания.
• Во время беременности гормоны могут способствовать увеличению выработки меланина и форме гиперпигментации, известной как мелазма.
• Количество женских половых гормонов (эстрогенов) уменьшается с возрастом и особенно во время менопаузы. Эстроген оказывает благоприятное воздействие на баланс влаги в коже, поэтому его снижение приводит к структурным изменениям и возрастной атрофии кожи.

Гены определяют тип кожи человека (нормальная, сухая, жирная или комбинированная) и влияют на общее состояние кожи.

Генетические особенности также определяют биологическое старение кожи, которому свойственно:

• Ухудшение процесса регенерации клеток и их обновления.
• Уменьшение продукции себума и пота.
• Дегенеративные процессы соединительной ткани, в результате чего снижается способность кожи связывать воду и теряется ее упругость.
• Деформация эластиновых и коллагеновых волокон, что приводит к снижению эластичности и тургора кожи. Биологическое старение кожи не следует путать с преждевременным старением, вызываемым внешними факторами и на которое можно влиять.

Есть много внешних факторов, которые влияют на здоровье кожи. Эти факторы определяются окружающей средой, общим состоянием здоровья и образом жизни, которого мы придерживаемся.

Из-за негативного воздействия УФ-лучей в эпидермисе образуются свободные радикалы. В нормальных условиях защитные механизмы кожи в состоянии справиться с проблемой. Если же солнечное воздействие является длительным, защитные механизмы ослабляются. Кожа становится чувствительной и склонной к повреждениям. Пребывание на солнце без защиты в течение долгого времени приводит к хроническому фотоиндуцированному повреждению кожи, а в конечном итоге, и к ее преждевременному старению.

Выбирайте солнцезащитные средства с SPF50+ и расширенной спектральной защитой. Доказано, что не только ультрафиолетовые лучи, но и лучи видимого света приводят к образованию свободных радикалов и фотоповреждениям кожи. Лучи видимого света проходят через стекло, а большинство солнцезащитных средств от них не защищает. Необходимо выбирать средство SPF 50+ с тонирующим эффектом или блокирующее синтез пигмента меланина, например Eucerin Солнцезащитный флюид против пигментации, SPF 50+

Экстремальные температуры и их быстрая смена влияют на здоровье кожи.

В холодных условиях кожа реагирует путем сужения кровеносных сосудов, чтобы защитить тело от потери избыточного количества тепла. Устойчивые низкие температуры снижают секрецию себума, что приводит к сухости и раздражению кожи.

В жарких и влажных условиях (например, в тропических странах или в сауне) потовые железы производят больше пота, сохраняя кожу влажной и блестящей, что в некоторых случаях приводит к образованию угрей.

Некоторые кожные заболевания, например, розацеа, также могут быть вызваны высокими температурами. Это одна из причин, почему рекомендуется использовать теплую, а не горячую воду для очищения лица.

Кожа имеет слегка кислую естественную реакцию с рН 4,5-5,5. Агрессивные моющие средства с щелочным рН разрушают естественную мантию кожи и снижают барьерную функцию эпидермиса. В результате кожа может становится более сухой и склонной к обострению хронических заболеваний (атопический дерматит, ксероз).

Некоторые виды химического пилинга могут иметь аналогичное воздействие, поэтому очень важно проконсультироваться с дерматологом, чтобы убедиться, что конкретная процедура подходит для Вашей кожи.

Некоторые люди особенно чувствительны к агрессивным ингредиентам::

• Маленькие дети и пожилые люди: Молодая и возрастная кожа менее устойчивы, так как деятельность сальных желез или не полностью развита, или снижена.
• Те, кто подвергается воздействию химических веществ на рабочем месте: Представители таких профессий, как парикмахеры, каменщики и промышленные рабочие, находятся в постоянном контакте с моющими средствами, растворителями, лаками и красками, а это все вещества, которые вредны для кожи.

 

Принятие душа или ванны слишком часто, слишком долго и в очень горячей воде приводит к снижению натуральных увлажняющих факторов кожи (NMF) и поверхностных липидов. Кожа становится обезвоженной и грубой.

Сбалансированная диета может сохранить кожу здоровой. Есть общие рекомендации о том, какие продукты лучше всего помогают поддерживать здоровье кожи:

• Фрукты, овощи, цельные зерна и постные белки (рыба, индейка) очень полезны для кожи.
• Диета, богатая витамином С и с низким содержанием жиров и углеводов, может помочь коже выглядеть моложе.
• Богатые антиоксидантами продукты также обладают защитными свойствами. К ним относятся: желтые и оранжевые фрукты и овощи (например, морковь и абрикосы), черника, зеленые листовые овощи (например, шпинат), помидоры, орехи.
• Диеты, которые исключают определенную группу пищевых продуктов, не являются полезными для здоровья кожи, но желательно ограничить употребление простых углеводов и сладостей. Важно пить достаточное количество воды (около 30 мл/кг веса тела).

Здоровый образ жизни может помочь замедлить естественный процесс старения и предотвратить проблемы с кожей.

Избегайте стресса
Стресс может сделать кожу более чувствительной и вызвать обострение хронических заболеваний (акне, атопический дерматит, псориаз).

Занимайтесь спортом
Регулярные физические упражнения положительно влияют на здоровье кожи и на состояние организма в целом.

Спите по 6-8 часов
Здоровый сон дает организму шанс для восстановления и тем самым способствует обновлению кожи.

Бросьте курить

Табачный дым является основным источником образования свободных радикалов в коже. Курение приводит к тому, что кожа выглядит старше и появляются преждевременные морщины, вызванные:

• Сужением кровеносных сосудов во внутренних слоях кожи. Это уменьшает приток крови и лишает кожу кислорода и питательных веществ.
• Негативным влиянием на коллаген и эластин: волокна, которые обеспечивают упругость и эластичность кожи.